読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

My diary

私の刺繍の作品の紹介、日々の出来事を綴っています

「ピラティスフェスタ05」へ行く

ヨガ


スタジオヨギーで行われた「身体再教育ピラティス!」という福井千里先生のクラスに参加しました。


ゴムバンド?と小さなボールを使って骨盤、背筋、足の内側、外側、腹筋などを鍛え&調整していきます。

自宅でもできそうなので、骨盤ものを重点的にやってみようかしらと思っています。


右側の骨盤を正しい位置に戻さなければと思っているところなので。
足を組んで座っていた代償は大きいです...。


と、明日から母と共に杭州へ行く予定です。


朝早い便なのでもう就寝しなければ...。


(なんと四時起き)


おやすみなさい。


渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]

ダーシー・バッセルのやさしいピラティス―コアプログラム・レッスン