My diary

私の刺繍の作品の紹介、日々の出来事を綴っています

ワークショップに参加


yoggyのワークショップに参加してきました。大好きなYuiko先生のWSです。

Chakra Cleansing Technique(7つのチャクラを下から順番に各部位を意識しながらビジャマントラを唱えていく)とBrahmari Technique(胸を開いた状態で人差し指で耳を塞ぎ、mmmmと吐きながらハミングする)というものを教わりました。



普段何気なくYogaをやっていますが、こういった知識を念頭において、自分のYogaにちょっとでも深みが増すことを期待したいです...。プリントを戴いたので空いた時間を利用してやってみようと思っていますが、でも一人の時の方がいいかな...(笑)


楽な姿勢と言いつつも、ずっと安楽座でいたので終了して自宅に戻ったら太ももがとても痛くなっていることに気がつきました。背筋もピンと伸ばしていたので腰にも疲れが...。


まだまだの私だわ...と痛感です(笑)