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My diary

私の刺繍の作品の紹介、日々の出来事を綴っています

ヨガフェスタ二日目

ヨガ


今日は吉川めい先生、ゴビンダ・カイ先生のアシュタンガヴィンヤサシステムと呼吸の質に参加しました。

マントラをチャンティングした後(これがすごい迫力)、目線と呼吸を意識しながら太陽礼拝A,Bを行いました。



ポーズばかり気にしてついつい呼吸のことを忘れてしまったり、
目線も吐く時は鼻先、吸う時は上にと意識していないとあらぬ方向(笑)にいっている時があるので、
今日教えて頂いたことを深く深く心に刻みつけなければと思います。


アシュタンガって奥深いですね。これが完璧にできるようになったらヨガがもっと楽しくなるような気がします。
日々練習ですね。


先生方のサインが入ったパネルがヨガフェスタの会場(別館)の入り口に置かれていたので撮ってきました。


明日はケン先生、バーシャ先生のSLOW-FLOWヨガに参加予定です。
ヨガフェスタも明日で終わりかあ...。