スタジオヨギーで行われた「身体再教育ピラティス！」という福井千里先生のクラスに参加しました。 ゴムバンド？と小さなボールを使って骨盤、背筋、足の内側、外側、腹筋などを鍛え＆調整していきます。自宅でもできそうなので、骨盤ものを重点的にやってみ…