maki 日々の記録

刺繍アーティスト。オートクチュール刺繍で製作する刺繍アートの紹介、日々の出来事を綴っています。


お知らせ:2019年4/18〜4/23「第15回ベラドンナ・アート展」(東京都美術館)に出展致します。

スムージー作り

マイボトルブレンダーで作るドリンクにはまっています。

Vitantonioマイボトルブレンダーで作る ヘルシースムージーレシピ :1人分からOK! 作るのも片づけも超かんたん!

こちらの本も買い、掲載されているバナナ、赤パプリカとミニトマトのドリンクを作ってみました。


バナナは半分、赤パプリカは1/4個、ミニトマトは10個。
それにハチミツ小さじ2、レモン汁小さじ1、水100mlを加えます。
このドリンクはアンチエイジング、むくみ解消だそうです。

できあがったドリンクの色もかわいらしいです。

はちみつ、レモン、豆乳などを常備しておくとよいですね。