今日はエナジーとピラティス・プラス・ボールの二つのクラスに参加しました。ピラティスは友人と参加です。 小さめのボールを足に挟んだり、手で掴みながらとあらゆるポーズをとっていきます。 腹筋を使うので結構辛いです。ヨガもそうですが腹筋って結構重…